Перший крок на шляху до зцілення починається зі зміни думок. Чому саме з них? Думки відповідають за наше ментальне стан і визначають, здорові ми або хворі. Вони встановлюють, хто ви, про що думаєте, як ходили, і ким в результаті стаєте. Сила однієї єдиної думки здатна змінити в вас все, причому миттєво. Вона
перетворить хімічні процеси в тілі й у мозку, потік енергії в
енергетичному тілі, ваше самосприйняття і те, чи може ваша душа
виразити себе за допомогою слів і вчинків. Коли ваші думки негативні, ви додаєте хвороботворні послання в кожну клітинку свого тіла. Ви перешкоджаєте нормальній фізичній роботі організму і підриваєте імунітет. Внаслідок цього клітини стають вразливі перед вірусами та інфекціями, втрачаючи здоров'я і життєздатність. Підсумок усьому - нездоровий спосіб думок. Якщо ж ви мислите позитивно, то направляєте здорові послання душі, розуму та тіла про те, що все добре. Ви зміцнюєте імунітет, відновлює клітини і створюєте сприятливу внутрішню середовище для відмінного здоров'я. Думки пов'язані з потребами розуму відчувати себе захищеним і контролювати життя.
Ось що ви можете зробити для того, щоб змінити думки: Прислухайтеся до свого внутрішнього монологу.Зверніть увагу на те, як ви розмовляєте з собою, тому що у зверненні до себе відбивається якість ваших думок. Якщо ви раптом почуєте на свою адресу слова, які ви не сказали б найлютішому ворогові, зупиніться негайно!
Пошукайте свого внутрішнього провідника і навчіться його слухати. Їм буде не ваш свідомий розум, а інтуїція. Як розрізнити їх? Перший пиляє і лає вас за те, що ви чогось не зробили, або зробили, але не так як слід. Він породжує тривогу і стрес. Те ж, до чого потрібно прислухатися, - це голос душі, який ніколи не стане вас вичитувати і наганяти занепокоєння. Він, навпаки, підбадьорює, надихає, розкриває перед вами можливості і занурює в радісне хвилювання. Він спонукає змінювати думки.
Уникайте нудьги. Нудьга загрожує виникненням ментальної середовища, в якій спливають на поверхню негативні думки. Навіть біль і хвороба придумає, аби знайти собі заняття.
Не переставайте вчитися новому. Придбання
нових знань стимулює розвиток нейронів і спонукає мозок перебудуватися,
коли той зустрінуть у нездорових моделях мислення. Це зберігає жвавість розуму і допомагає клітинам мозку спілкуватися між собою.
Дайте волю творчості. Мозку буде важко занудьгувати або концентруватися на чомусь поганому, коли він зайнятий новим. Творчість живить розум та душу, разом з тим розкриваючи ваші здібності і таланти.
Якщо не можете усунути, - перетворіть. Карл Юнг сказав: "Все залежить від того, як ми дивимося на речі, а не від того, які вони насправді". Якщо не виходить змінити думки, змініть їх роль.
Оцініть свої передбачувані дії, перш ніж зробити їх. Задайтеся питанням: "Я збираюся це зробити зі своєї волі чи за чиєюсь чужий?" Відповідь підкаже, чи правильно ваше рішення. Вибирайте те, що важливо вам і не підриває ваших цінностей і принципів. Чи не пригнічуйте себе і свою цілісність. Пам'ятайте,
що особисте задоволення і позитивне самосприйняття куди важливіше, ніж
гроші в банку або можливість бути прийнятим іншими по сумнівних причин.
Зійдіть з второваною доріжки. Якщо вам властиво триматися за міцно перевірене, ризикніть і спробуйте щось новеньке - що перше в голову минеться. Роблячи
так, ви очистьтеся від ментального мотлоху, скупчення одними і тими ж
думками, і звільніть місце для пізнань і творчості.
Розвивайте цілісне сприйняття дійсності. Не дозволяйте страхам, забобонам і вірувань обмежувати ваше сприйняття дійсності. Вони утискувати ваш зовнішній світ до того, що надійно та безпечно, і заважають досягати інших можливостей.
Шукайте рішення, а не зациклюватися на проблемах. Сенс життя в тому, щоб напрацьовувати досвід, а цьому супроводжують проблеми, часом численні. Ваше здоров'я визначається не кількістю проблем, а вмінням їх вирішувати. Навчіться бачити в перешкодах можливість потренувати розум.
