У ці дні змінюється рух вод і атмосферний тиск. Повний місяць як би «стискає» воду - це час відливу. У молодик вода «розширюється» і настає приплив. А в нашому організмі з-за цих зовнішніх процесів змінюється обмін речовин (розподіл води і мікроелементів).
В
повний місяць вода з міжклітинного пространсва «йде» всередину клітин,
зворотний процес відбувається в молодий місяць: вода переміщається з
кліток до тканин. Ці
особливості можна поставити собі на службу: періодично дотримуючись
дієти, сприяти розщеплюванню жирів і виведенню токсинів, очистити і
промити організм, посилити процеси переміщення води.
Дієта для повного місяця грунтується на споживанні рідини. Вона дозволяє вивести з міжклітинного простору надлишок води і більше не накопичувати її. А також дозволяє боротися з задержской рідини в організмі. Дієта для молодика поєднує рідини і овочі, стимулює процеси розщеплення жирів (ліполізу), видаляє токсини, воду.
Перевага
такої разової дієти полягає в тому, що вона ламає звичний раціон,
«струшує» організм, допомагає йому повною мірою використовувати резерви
ферментів, необхідні для того, щоб перетравлювати їжу і засвоювати
живильні речовини.
Рекомендації
Обидві
«місячні» дієти можуть проводиться у двох режимах: короткому (24 години
для повного місяця і 36 годин для молодика) і розширеному (до 6 днів). Є у цих дієт і протипоказання: деякі захворювання обміну речовин, наприклад порушення згортання крові або діабет.
Дієта в повний місяць
24 години: Починати треба напередодні повного місяця, після вечері, і продовжувати 24 години. У меню залиште тільки рідини. Ви
можете пити свіжовичавлені соки, що володіють сечогінною дією, подібно
до води або просту воду (мінеральну, кип'ячену, джерельну). Сік краще вичавлювати з овочів і фруктів, відповідних сезону.
У результаті ви втратите від 250 г до 1 кг ваги. Головне - цей день дозволить вам почистити організм і позбутися від набряків.
6
днів: У три дні, що передують голодування, і два наступних (всього
шість, включаючи день голодування) проведіть курс лікувального
харчування овочами. У перший день треба їсти тільки сирі та варені овочі. Потім, два дні, а також два дні після голодування харчуйтеся тільки ананасами і грибами (чотири рази на день). Ананаси препятсвуют вбирання жирів у кишечнику і володіють сечогінною дією. Гриби їжте вареними, з невеликою кількістю нерафінованої оливкової олії (першого холодного віджиму) або зі спеціями. Гриби містять мало калорій, причому калорій білкових, які живлять м'язи. Увага: така дієта не повинна продовжаться довше щесті днів (включаючи день голодування), можна органічний трьома днями. Наприклад, день сирих і варених овочів, потім день голодування і день ананасної-грибний дієти. Можна обійтися і всього одним днем - до або після голодування.
Результат: вага знижується на 1-3 кг, залежно від тривалості дієти і організм ефективно очищається.
Новий місяць
36 годин: Дієта починається о 18 годині напередодні молодика і продовжується до 6-7 годин ранку наступного дня. У меню входять овочеві супи і овочеві бульйони по вибору (можна і те й інше), 4-5 разів на день. Суп можна готувати з ваших улюблених овочів (картопля, морква, квасоля, солодкий перець, коріння). Овочеві
бульени цінні з-за своїх сечогінних властивостей, але щоб уникнути
одноманітності, можна побалувати себе бульйоном з м'яса, риби або птиці
один раз на день. Овочеві супи і бульйони забезпечують організм мінеральними речовинами. У супах міститься клітковина, яка притупляє відчуття голоду, але для більш ефективного впливу на вагу краще обмежитися бульйону.
У результаті вага знижується приблизно на 500 г і інтенсивно промивається організм. А якщо вживати тільки овочеві бульйони, то і на 1 кг.
6 днів: Три дні до молодика і два після ви повинні харчуватися виключно сирими і вареними овочами. Але майте на увазі, що ви самі пристосовує дієту до своїх потреб, як і у випадку з повним місяцем. Не потрібно перетворювати дієту на тортури. Єдине обмеження: дієта не повинна тривати довше 6 днів.
Результат: у залежності від тривалості втрата ваги на 1-3 кг.
